ストレッチ– category –

「年齢を重ねるにつれて、体力や筋力が衰えてきた気がする」「肌のハリやツヤがなくなり、疲れやすくなった」 年齢とともに感じる変化は自然なものですが、筋トレと適切な食事を取り入れることで、体の内側からアンチエイジング効果を得られるのです。 本...

この前に読むとおすすめ！【疲れやすい人必見】正しい呼吸と有酸素運動で疲労回復！おすすめのストレッチ4選 こんな方におすすめ 運動前にやった方がいいストレッチが知りたい！ 肩こり・腰痛に効くストレッチを教えてほしい！ 運動に取り組む前のストレッ...

こんな方におすすめ 最近、疲れやすいと感じている方 毎日の仕事で疲れて、休日に何もできないと悩んでいる方 疲れにくい身体を作りたい方 「常に疲れている」といった悩みは、現代人に多い悩みのひとつです。原因は多々ありますが、不規則な生活・慢性的...

この前に読むとおすすめ！姿勢チェックの方法とは？シールを使った確認方法を解説 こんな方におすすめ 肩こりが続いてつらい 肩こりに効果的で簡単なエクササイズを知りたい！ パソコン作業やスマホの見過ぎで慢性的な肩こりのお悩みを持つ方は多いのでは...

この前に読むとおすすめ！姿勢チェックの方法とは？シールを使った確認方法を解説 こんな方におすすめ 腰痛に効くストレッチが知りたい！ 腰を痛めないための対策を教えてほしい！ 腰痛のお悩みをお持ちの方は非常に多いです。 実は腰そのものではなく、腰...

この前に読むとおすすめ！姿勢チェックの方法とは？シールを使った確認方法を解説 こんな方におすすめ 運動前にやった方がいいストレッチが知りたい！ 肩こり・腰痛に効くストレッチを教えてほしい！ 運動に取り組む前のストレッチは、ケガの予防だけでな...

こんな方におすすめ 姿勢が原因で肩こりや腰痛がある方 猫背を改善したい方 姿勢を改善したい方 体形、肩こり・腰痛など身体の不調は、姿勢に原因がある可能性があります。 姿勢が悪いと、筋肉が針金のように硬まったり、反対に伸びっぱなしの状態が続きま...

こんな方におすすめ 最近、疲れやすいと感じている方 毎日の仕事で疲れて、休日に何もできないと悩んでいる方 疲れにくい身体を作りたい方 「常に疲れている」といった悩みは、現代人に多い悩みのひとつです。原因は多々ありますが、不規則な生活・慢性的...