ABOUTDolceについて
女性専用パーソナルジムDOLCEは家にいる感覚でリラックスして トレーニングしていただけるように空間作りや居心地の良さにこだわっています。 女性に特化したマシンやトレーニング器具や重量を取り入れ、女性の身体の特徴に合わせたトレーニングを行うことで早く理想の身体に導いていきます。
RECOMMENDEDこんな方におすすめ
・痩せたいけど面倒なカロリー計算や食べないダイエットはしたくない
・ボディーメイクしながら痩せたい
・姿勢改善して美しく見せたい
・痛みをとりたい（腰痛、ひざ痛、肩こりなど）
・脂肪を落としたいが、筋肉量は落としたくない
・一時的に痩せるのではなく、痩せた後も無理なく維持したい
・健康的に痩せたい、美しくなりたい
POINTDolceの特徴
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女性専用 一般的なジムって行きづらい。と感じた事や 行ったけど続かなかった。というご経験はありませんか。 男性と女性では、体のつくりや好むものが異なる為と考えております。 Dolceでは、女性向きの機材を取り揃えております。 内装も、オードリーヘップバーンの壁画を飾り、花を飾り パウダールームも個室で仕切る等、女性好みの内装にしております。 テーマは、オードリーの様になろう！です。
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簡単な食事管理 厳しいし食事制限や、面倒なカロリー計算は一切致しません。 それらは、続かないからです。 「簡単な食事管理」は園子メソッドの代名詞です。 続けられるから、リバウンドもしません。 結果を残し満足するのではなく、その結果を維持して頂きたい。
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姿勢改善・痛み改善などコンディショニングもできる 体の歪みや痛みは、一人ひとり異なります。 日本ホリスティック協会コンディショニングトレーナー の資格を持ち、姿勢改善を得意としております。 トレーニング前中後、丁寧にコンディショニングして参ります。 歪みや痛みで悩んでいる方も、安心してトレーニングして頂きたいです。
COURSEコース紹介
パーソナルジムコースPERSONAL COURSE
一人一人のなりたい身体をヒヤリングし、あなたに合ったトレーニングや ストレッチをコーディネートさせていただきます。
体重を落としたい、細いウエストを作りたい、二の腕を細くしたい、 ヒップアップしたいなど、ご要望に合わせたトレーニングのメニュー を作り、マシンやTRXや自重トレーニングで無理なくボディーメイクしていきます。
腰痛、膝痛、肩こりなどの痛みの改善、姿勢を良くしたい、 原因不明の偏頭痛や眩暈、耳鳴りなどの症状があるなど 施術ベッドを使ったストレッチや手技、軽い自重トレーニングで 症状の緩和を目指します。 また、筋力トレーニング後にセットでコンディショニングプランを お付けいただきますと、トレーニング後の疲れた筋肉の疲労回復に つながります。
ブライダルフィットネスBRIDAL FITNESS
「結婚式」という明確な目標に向けて短期集中でドレスの似合う 身体を作るトレーニングと食事管理、姿勢改善を行います。
自分史上１番美しくなるお手伝いをさせていただきます。 美しく仕上がった身体はその場限りではなく、その後も続きます。
「結婚式」という大きな晴れ舞台を機に、理想のお身体を手に入れましょう。
※日本ブライダルフィットネス協会にてDolce代表小林が代表理事を兼任
3カ月間集中してトレーニングを行います。 レンタルウェア、レンタルシューズ、レンタルロッカー込み。
週1コース
178,800円(90分)
週2コース
297,600円(90分)
PRICE料金プラン
| 体験レッスン | 7,700円（1回/90分） |
体験レッスンの際には、以下をご持参ください。 汗拭きタオル、水500mlまたはそれ以上、シェイカー 以下は有料で準備がございます。 有料レンタル：ウェア上下、シューズ 購入可能：プロテイン |
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| パーソナルジム（筋力トレーニング・コンディショニング） | ブライダルフィットネス | |||
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| 入会金ありコース | ドロップイン（入会金不要コース） | 週1コース | 週2コース | |
| 入会金 | 30,000円※1 事務手数料 3,300円 |
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| 料金 | 7,700円（1回/50分） | 9,700円（1回/50分） | 178,800円（90分×3ヶ月間） | 297,600円（90分×3ヶ月間） |
| 指名料金 |
指名料 1,100円 チーフ指名料 2,200円 代表指名料 3,300円 |
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※1 再入会時は入会金不要。（入会金は1度支払いのみ）
※2 施術ベッドによるストレッチ。トレーニングで疲れたお身体をほぐします。
レンタル
レンタルシューズ：330円/1回 レンタルウェア：330円/1回 レンタルロッカー：1,100円/月
キャンセルポリシー（パーソナルジムコースのみ適用）
前日：料金の50%（1回のみ無料振替可能） 当日：料金の100%
FLOWお申し込みまでの流れ
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お問い合わせ ホームページの問い合わせ、LINE＠、お電話にてお申込みください。 セッション中はお電話に出れませんので、お問い合わせページからの お申込みをお勧め致します。
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日程調整 お申込みの際に、ご都合の良い日時を３つほどご連絡ください。 こちらで日程調整をし、すぐにご連絡させていただきます。
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ご来店 日程が決まりましたら、ご来店ください。 お会いできるのを楽しみにお待ちしております。
LINEからのお申し込みはこちら
Q&Aよくあるご質問
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Q
トレーニングしたことがないのですが大丈夫ですか？
A大丈夫です。 丁寧にカウンセリングをさせて頂き 姿勢など、お身体の状態を把握した後に トレーニングを行うので、無理なく始められます。 何かお悩みがあれば、その時にお聴かせください。
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Q
女性専用だと何が良いのですか？
A女性専用にすることで、マシンや、重り、トレーニンググッズなどが女性が使いやすいサイズになっております。
また、アメニティや家具なども女性目線で使いやすいものにこだわっておりますので、使い勝手がよくなっております。トレーニング前後もリラックスしておくつろぎいただけます。 -
Q
どのくらいの頻度で通うと瘦せれますか？
A普段、ご自分で全く運動しないようでしたら週１以上のトレーニングをお勧めします。同じ金額をかけるのであれば、たまに来て長くやるより、半年間週１以上でトレーニングするなど決めて、短期集中で行った方が効果的です。
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Q
キャンセルポリシーについて
A前日キャンセルの場合５０％、振替1回無料。 当日キャンセルの場合は理由に関わらず、100%頂いております。
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Q
もし合わなかった場合、お試しですぐやめる事は出来ますか？
Aはい。お一人おひとりに合うようトレーニングを考案しますが 合わないと思われましたら、やめる事は可能です。 まずは体験レッスンを受けて頂き、その時ご判断いただければと存じます。